जीना सोना नहीं है बल्कि सोना जीना है। बस कुछ घंटों की नींद के बाद पूर्ण-रक्तयुक्त होना चाहते हैं। बिस्तर बहुत महत्वपूर्ण है.

सबसे पहले, तकिया

शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग - सिर, यह सब हमारी नींद में तकिये के सहारे पर निर्भर करता है, यदि आप असुविधाजनक तकिये पर सोते हैं, तो इससे न केवल रात की नींद प्रभावित होगी, बल्कि अगले दिन भी कष्टकारी, अतुलनीय कमजोरी होगी, यदि आप लंबे समय तक असुविधाजनक तकिये पर सोते हैं तो इससे न्यूरस्थेनिया और अनिद्रा हो सकती है। इसलिए, नींद की गुणवत्ता और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक अच्छा तकिया चुनना वास्तव में महत्वपूर्ण है जो आपके लिए उपयुक्त हो।

तो, एक आरामदायक तकिया कैसे चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो?

इसे निम्नलिखित 2 तत्वों से माना जा सकता है:

ऊंचाई

यदि तकिया बहुत ऊंचा है, तो यह सर्वाइकल स्पाइन पर बोझ बढ़ा देगा, यदि यह बहुत कम है, तो यह रक्त प्रवाह को प्रभावित करेगा, यदि यह बहुत नरम है, तो यह सिर को सहारा नहीं दे सकता है, यदि यह बहुत सख्त है, तो यह प्राकृतिक और आरामदायक अवसाद बनाने के लिए सोने की गति का अनुसरण नहीं कर सकते।

तकिए की ऊंचाई आपके शरीर के लिए उपयुक्त होनी चाहिए। निर्णय विधि बहुत सरल है: जब आप सीधे लेटते हैं, तो सिर, गर्दन, कंधे और रीढ़ एक सीधी रेखा बनाते हैं। केवल यह ऊंचाई आपके सिर, गर्दन और पीठ के शारीरिक वक्र के साथ सबसे अधिक सुसंगत है, ग्रीवा रीढ़ की हड्डी ऊपर की ओर मुड़ी हुई या उदास नहीं है, गर्दन, पीठ के दर्द से बचने के लिए स्वाभाविक रूप से मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे आपको अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है।

सामग्री

आखिर कौन सी सामग्री का तकिया बेहतर है?

वास्तव में, अलग-अलग सामग्रियों के अलग-अलग फायदे और नुकसान होते हैं, जो अलग-अलग लोगों के लिए उपयुक्त होते हैं।

उदाहरण के लिए, नीचे तकिया, यह सभी लोगों के उपयोग के लिए बहुत अच्छा है। यह तकिया नरम और हल्का है, क्योंकि यह पूरी तरह से जानवरों के नीचे है, इसलिए गर्मी बहुत अच्छी है, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ के चारों ओर बहुत धीरे से लपेटा जा सकता है, आप भरने की मात्रा के अनुसार नरमता की विभिन्न डिग्री भी चुन सकते हैं।

दूसरा, दिलासा देनेवाला

किसी भी स्थिति में, आप बिस्तर को आरामदायक नहीं छोड़ सकते, नींद की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए आरामदायक आरामदायक बिस्तर का चयन करना भी महत्वपूर्ण है।

बाज़ार में मौजूद कई कम्फ़र्टर्स के बीच, डाउन कम्फ़र्टर्स को हमेशा अक्सर चुना जाता है, और सामान्य तौर पर, डाउन कम्फ़र्टर्स के निम्नलिखित उत्कृष्ट फायदे होते हैं:

1. हल्का और नरम और गर्म। डाउन कम्फ़र्टर वर्तमान में दुनिया में सबसे अच्छी गर्म रजाई है, इसका फुलानापन कपास की तुलना में 2.8 गुना है, और यह लचीला है और छूने पर अच्छा लगता है। अब आपको कड़ाके की ठंड में मोटी रजाई की कई परतों को ढकने की जरूरत नहीं है और पलटने में कठिनाई नहीं होती है।

2. मजबूत नमी हटाने का कार्य। मानव शरीर को हर रात नींद की अवस्था में 170cc पानी शरीर में छोड़ने की आवश्यकता होती है, सामान्य बिस्तर में नमी हटाने का कार्य नहीं होता है, रजाई समय के साथ बहुत अधिक नमी जमा कर देगी, जिससे बैक्टीरिया पनपने लगेंगे। डाउन नमी अवशोषण और फैलाव कार्य है, जो इस समस्या का एक अच्छा समाधान है, और इसे एक समय "श्वास रजाई" के रूप में जाना जाता था।

3. अच्छा तापमान इन्सुलेशन। डाउन कम्फ़र्टर मानव शरीर के तापमान को कम्फ़र्टर में रख सकता है और कमरे के तापमान से आसानी से प्रभावित नहीं होता है।

4. लंबे समय तक उपयोग का समय. जब तक डाउन कम्फ़र्टर को ठीक से संरक्षित किया जाता है, तब तक जीवन काल आम तौर पर लंबा होता है, इसका मुख्य कारण यह है कि डाउन कम्फ़र्टर स्लैटेड नहीं होता है और विकृत नहीं होता है। डाउन इंडस्ट्री के अंदरूनी सूत्रों के अनुसार, जब तक इसका ठीक से उपयोग किया जाता है, एक डाउन कम्फ़र्टर का उपयोग आमतौर पर 30 से अधिक वर्षों तक किया जा सकता है।

तीसरा, थ्री-पीस सेट

तकिए के अलावा, सोने के बिस्तर के आराम पर सबसे अधिक प्रभाव बिस्तर की चादरें, कम्फ़र्टर कवर, तकिये का होता है, ये मूल विन्यास की त्वचा के साथ सीधे संपर्क में होते हैं, जिन्हें आमतौर पर बिस्तर के तीन टुकड़ों के रूप में जाना जाता है।

जब तक त्वचा के साथ संपर्क हो, सबसे महत्वपूर्ण बात जिस पर विचार किया जाना चाहिए वह है सामग्री।

जो लोग सेट के तीन टुकड़ों में बिजली की चमकती हुई दो कड़कड़ाहट रगड़ते हैं, क्या सामग्री बहुत खराब है। इस तरह की चादरें अक्सर अच्छी तरह से सांस नहीं ले पाती हैं और गीली हो जाती हैं जैसे कि उन्हें पानी से निकाला गया हो। कपड़ा या शरीर पर चिपचिपा या स्थैतिक बिजली के कारण त्वचा पर लटका हुआ, यह बुरा एहसास आपको रात में केवल बुरे सपने देगा।

तो, एक बेड थ्री पीस सेट चुनें, आप कुछ प्राकृतिक सामग्री चुन सकते हैं, जैसे कपास, लिनन, रेशम, आदि।

इन तीन सामग्रियों की अलग-अलग विशेषताएं हैं, प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं, नींद की आदतों के अनुसार चयन करना होगा।

लिनन सामग्री सांस लेने योग्य और मजबूत है, विशेष रूप से बूढ़े आदमी के लिए संघर्षरत दक्षिणी आर्द्र जलवायु के लिए उपयुक्त है। लेकिन लिनन का कपड़ा अधिक भूरा लगता है, पानी के संपर्क में आने पर कठोर हो जाता है, मुलायम त्वचा के अनुकूल स्पर्श पाने के लिए उपयुक्त नहीं है।

रेशम का रेशमी स्पर्श निश्चित रूप से नग्न नींद के लिए सबसे अच्छा साथी है, जो लिनेन ग्रेड से कहीं अधिक है। लेकिन नुकसान भी बहुत स्पष्ट है, अधिक महंगा है. एक और मुद्दा यह है कि रेशम का रखरखाव अच्छा नहीं है, आपको एक विशेष डिटर्जेंट हाथ धोने का उपयोग करना होगा, न तो सुखाना और न ही सूरज के संपर्क में आना, आपको प्राकृतिक रूप से सूखने के लिए ठंडी जगह पर रखना होगा, लेकिन साथ ही सभी प्लीट्स को इस्त्री करने की भी आवश्यकता होगी। , लेकिन लंबे कीड़े भी।

इसलिए, कपास सबसे परेशानी मुक्त, सबसे गैर-चयनात्मक प्राकृतिक सामग्री है!


पोस्ट करने का समय: अगस्त-05-2022